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睡不好有分3類型！醫師專家推薦3食物拯救失眠 - 早安健康

深海魚：富含魚油，其EPA和DHA 有助神經穩定、促進血液循環。建議每週吃兩次、一次九十公克的深海魚，就可以達到紓壓的效果。 香蕉：富含 ...

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