雖然這篇魚油失眠ptt鄉民發文沒有被收入到精華區:在魚油失眠ptt這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 魚油失眠產品中有135篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 身為一個失眠專業戶, 也曾經靠安眠藥入睡,直到後來懷孕才不吃, 我試過了各種催眠的方式,舒眠音樂、精油、睡前酒, 對我來說最無用的就是調整呼吸, 還有叫你模仿睡著的人的呼吸頻率, 我不管是模仿老楊的、或是模仿小孩的,到後來都會喘不過氣。 目前對我來說比較有用的助眠方法是,專心想著神獸兄妹的可愛片段...
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹 訪問作者:胡文龍 醫師 內容簡介: 孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動, 難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病, 正規現代醫療+營養功能醫學! 孩子...
「魚油失眠」的推薦目錄
- 關於魚油失眠 在 Miss 30 三十小姐 Instagram 的最佳貼文
- 關於魚油失眠 在 鳥 Instagram 的精選貼文
- 關於魚油失眠 在 醫藥部落客姬蝶 Instagram 的最讚貼文
- 關於魚油失眠 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於魚油失眠 在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的最讚貼文
- 關於魚油失眠 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的最佳貼文
- 關於魚油失眠 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
- 關於魚油失眠 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
- 關於魚油失眠 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
魚油失眠 在 Miss 30 三十小姐 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 15:27:35
#Miss30好好活 #健康管理師來解答 #30歲後的輕型生活 - 也許這時候再也不像二十幾歲時 遇到難關就慌亂,遇到難過就崩潰 也許心裡的抗壓性更高了,但身體有跟上嗎? 壓力一大,其實身體比心裡誠實 如果出現警訊時可以怎麼做? 腸道不聽話容易便秘或腹瀉: 補充低腹敏的食物例如草莓、奇異果、...
魚油失眠 在 鳥 Instagram 的精選貼文
2021-09-15 15:21:44
上禮拜五選了晚上9點打了#az 疫苗 ,想說打完疫苗後可以直接睡著,結果當天真的特別早就入眠,床頭早已備好700cc溫水跟止痛藥。 果真打完疫苗後的週末這得到了老人認證標章,完全沒有感覺,可是我不是才剛滿20歲生日嗎🎂 身體沒有任何不適,食量稍微增加算是不幸。 分享這幾天作息 得知打疫苗前一禮...
魚油失眠 在 醫藥部落客姬蝶 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 13:58:19
現在疫情這樣嚴重,出門搭捷運辦事聽到有人打電話給朋友,朋友一家全都嚴重染疫!眼看三級警戒再度延長,真是讓人無比擔憂,不過今天已經7/19沒聽到媒體放出延長兩周的消息,看來7/26大家可以恢復自由~其實自己的工作非常忙碌又緊湊,也因為疫情總是深夜會失眠,不知不覺又覺得憔悴了不少! 我家其實都有購買保...
-
魚油失眠 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
2021-07-19 23:32:00本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台
YouTube頻道,可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台,可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.fbnews
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life -
魚油失眠 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
2020-12-01 14:49:11Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201
嗨大家好我是工程師媽咪,我要跟各位想一個好消息,就是....
我又成功『越獄』了!
甚麼意思? 就是不用上班了啦~ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點,但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務,可以到處跑,但後來因為有了孩子,發現業務工作可能會因為客戶時間,而無法準時接送小孩。
我是一個熱愛工作的人,所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式,今天想聊的是,每一天如何正確啟動和關閉。
當你離職,成為自由工作者後,自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡,不需要受限在任何時空地域工作,因此保持自律,規律作息非常重要。
之前有跟大家聊過番茄鐘,還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」,提高工作效率和收入的關鍵工作心法!
#17: 五個超簡單日常習慣,幫你擺脫拖延症,在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看!
這兩集其實非常適合自由工作的你,或是 工作項目非常繁瑣的你,可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。
--
當然,除了這些小工具或方法,維持高效率工作的最根本,就是自律。
我覺得要做好時間管理,最根本的就是,你要有一顆清楚的大腦,
不是說你要很聰明,而是你的腦袋和身體要保持清醒,
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。
如果你已經有小孩,你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要,大人也很需要!!
目前我是徹底執行起床儀式,可以參考我得擺脫拖延症那集。
但我發現工作一整天,尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時,常常會沒辦法讓大腦休眠,真的非常痛苦,
所以我決定找一些睡眠儀式,大家可以跟著我一起來執行唷~
所以今天我們一起來看看,工程師媽咪的睡前儀式。
-
我搜尋了一些國外的資料,還有我運動員在休息日時使用的方法,
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣!
今天總共要分享七個睡前儀式,可以幫助你擁有一夜好眠,徹底恢復元氣,
提高工作生產力,甚至可以幫助減肥。
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❤️認識工程師媽咪❤️
▶️Youtube: https://bit.ly/jean-youtube
▶️Instagram:https://bit.ly/jean-ig
▶️FB粉絲專頁:https://bit.ly/jean-fb2
▶️Blog部落格:https://bit.ly/jean-blogs
▶️▶️索取終極FB行銷增粉電子書:https://bit.ly/jean-fb-ebook -
魚油失眠 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
2020-07-07 16:53:57現代社會生活步調緊湊,越來越少人有能力自己料理3餐,但外食高油且營養不均的特性,長期食用下來可能會影響身體健康,曾為中醫師的77老大今天再度拿出專業,要來和大家分享外食族必須補充的5大營養!
針對長期使用3C的上班族,葉黃素就是不可或缺的營養素,若你是有3高危機的朋友,魚油就是你的救星!77老大針對不同的狀況給予了營養補充的建議,身為外食族的你看完這支影片,趕緊開始改善飲食習慣吧!所謂健康是人最大的財富,照顧別人前先好好愛自己吧。
影片授權:77老大(https://youtu.be/oxM0ctKUFqY)
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@dyp8323m) http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道(ID:@worked_money) https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 https://t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney
魚油失眠 在 Facebook 的最讚貼文
身為一個失眠專業戶,
也曾經靠安眠藥入睡,直到後來懷孕才不吃,
我試過了各種催眠的方式,舒眠音樂、精油、睡前酒,
對我來說最無用的就是調整呼吸,
還有叫你模仿睡著的人的呼吸頻率,
我不管是模仿老楊的、或是模仿小孩的,到後來都會喘不過氣。
目前對我來說比較有用的助眠方法是,專心想著神獸兄妹的可愛片段,
但就是要控制自己專心的想,不然一岔開可能就又睡不著。
近年來睡得最好的一次,就是五年前回台灣做大腸鏡切除息肉時麻醉,
醒來後覺得天啊剛剛那是什麼神仙好眠啊,睡得超沉,好想每晚都可以被全麻睡著。
我現在是有點不敢吃安眠藥,因為沉睡我不配,我邊睡要邊聽音辨位,
我怕有人會起來拆家或玩水。
/
送大家一首梁實秋的小詩。
我,想你沒睡;
我想,你沒睡;
我想你,沒睡。
跟「下雨天留客天天留我不留」和「庭院深深深幾許」差不多概念,
但浪漫很多。
/
#WEIDER威德保健食品 收團最後一天!!
👉 https://groupbuyforms.tw/gdorh
影片是舊的,文章是新的,米米真的很愛吃魚油,吃了還會跳舞的那種,
(益口酵乳酸菌已經賣光啦,Omega魚球、適立佳葉黃素、蔓越莓乳酸菌、淨麗酵素也剩不多了,有需要的還有16小時關團喔。)
魚油失眠 在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的最讚貼文
🇩🇪️德國百年草藥老店Sanct Bernhard 高純度深海魚油 1000mg 120粒 Omega-3 Supra-1000-Kapseln
💊每天1或2 粒最好上午服用
=======================
👉Omega-3 supra-1000 mg膠囊
有價值的ω-3脂肪酸,用於心臟健康飲食加葉酸,維持正常的高半胱氨酸水平。
每粒膠囊含有1000毫克魚油,其中ω-3脂肪酸 含量特別高,超過60%的ω-3脂肪酸的重要的代表是DHA(二十二碳六酸,最小20%)和EPA(二十碳五烯酸,分30%),其已經顯示出一個健康,正常心臟功能的幫助(從每天攝入250毫克)。葉酸以及維生素B1,B6,B12和E.
葉酸有助於維持正常的高半胱氨酸水平。維生素B1 - 也稱為硫胺素 - 有助於正常的心臟功能。維生素B6和B12有助於紅細胞的形成,紅細胞在體內提供氧運輸。維生素E有助於保護細胞免受氧化應激。
👉【關於Omega3】
Omega3脂肪酸屬於我們身體必需脂肪酸,而且我們的身體不能自己產生。
👉Omega3:用於生產激素/對於蛋白質合成/細胞的新陳代謝/用於關節/供給對於預防炎症/皮膚保濕和頭髮的彈性/對於人體自身免疫細胞的形成/防止傳染病
🔥1,Omega3 保護心臟 /Omega3作為心血管功能很重要。
血脂降低/降低血糖水平/減輕炎症在體內/降低血壓/血液凝結,從而降低了血栓形成傾向(Omega3脂肪酸用於預防血栓形成)/提高了血液的流動性/所有這些功能將立即導致最大限度地減少心血管疾病的風險。
🔥2,防止老年癡呆,心血管疾病,而且細胞老化可導致一個記憶喪失癡呆。
🔥3,預防血栓形成
🔥4,對兒童多動症
🔥5,減少炎症
🔥6,保護眼睛
🔥7, 緩解失眠
魚油失眠 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的最佳貼文
#Miss30好好活 #健康管理師來解答
#30歲後的輕型生活
-
也許這時候再也不像二十幾歲時
遇到難關就慌亂,遇到難過就崩潰
也許心裡的抗壓性更高了,但身體有跟上嗎?
壓力一大,其實身體比心裡誠實
如果出現警訊時可以怎麼做?
腸道不聽話容易便秘或腹瀉:
補充低腹敏的食物例如草莓、奇異果、鳳梨
固定攝取益生菌優酪乳
飲食定時定量
容易疲勞、免疫力失調、失眠:
適時補充維生素B群
牛奶魚貝類富含鈣質的食物抑 鎮靜神經和焦慮
情緒低落:
深海魚或是魚油,當中富含大量Omega-3
花椰菜·幫助安定情緒跟抗憂鬱
生理期不順:
一定少吃甜食和油炸食物
多補充豆製食品
少吃涼性水果例如 香瓜、西瓜、楊桃、西洋梨
透過飲食也把心理上的狀態維持好,才能擁有屬於我們的輕型生活
-
👉右滑看看哪些30歲後更要筆記的「提高身體抗壓性」tips👉
健康管理師|@annie.tseng0704
#miss30 #三十小姐 #好好活 #健康管理師
#保持年輕 #30歲後的輕型生活 #健康