[爆卦]魚油吃多久有效ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

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有版友來信問我魚油和營養品的問題,我直接回板上,有需要的就看這篇
,不然一一回覆太麻煩了。

簡單講一下,不要把魚油當作藥,它不是什麼神奇藥品,而是一般沒研究
過的人會以為吃了就會飛天,其實不是這樣的。

吃魚油是有很多種對人體有好處的效果,比如抗發炎等等的,去google會
有很多,我就不贅述,最主要的重點是,人的大腦,尤其是細胞膜需要一
種叫omega-3的脂肪酸,這個東西會讓你的大腦思考流暢,不過講起來可
能要長篇大論,我現在要找工作比較沒時間打太長的文,有興趣的話可以
找咕狗大神。

omega-3人體無法產生,需要從食物獲取,不只魚油有omega-3,其實很多
東西都有,只是魚油比較方便,而且裡面還有epa跟dha,都對大腦有幫助
,所以我才會這樣吃了半年以上。

台灣的營養品都特貴,在國內買一瓶的價格,大概可以在國外買3瓶以上
,你就知道台灣賣的東西有夠貴,我一開始貪方便去小屈買,先試一下效
果,後來上網找到美國專門賣這方面東西的網站,很便宜,買一次可以吃
好久,所以我都在那邊買。

https://tw.iherb.com/ 就這個網站

折扣碼:DAV6869


基本上魚油就挑便宜的就好,如果你覺得不知怎麼比較,這個網站內有產
品的成份介紹,我都是看omega-3的含量還有EPA跟DHA的含量,然後看它有
幾粒?跟建議使用量,我一次都買半年份,因為台灣從網路上購買國外產品
有限制,含運費要在2000元以內,我之前因為急著想讓自己快點好起來,買
了三千多的東西,又被課了一千五的稅,所以總共五千多,所以要記得買
東西的總價+運費要在2000以內,不然被課的稅真的很不划算,不過也因為
我那時候湊齊了想嘗試的東西,算是大概都試過那些營養品使用後的效果,
被課稅就算了,當作先買先贏。

反正這種東西就這樣,自己用自己最知道。


然後我想分享一下吃魚油的心得,就像我一開始講的,它不是什麼神奇的藥
,不是說你吃了就沒有煩惱,人的煩惱並不會靠吃藥就消失。

而是我一開始面對煩惱或問題的時候,那時候還沒吃魚油,大腦面對煩惱和
問題會不知道怎麼辦?所以情緒上的波動很大,簡單講就是鑽牛角尖,解決
不了問題。

吃了魚油半年左右,其實差不多五個月左右,面對問題時就變得比較不一樣
,變得比較理性的去面對問題,分析問題,拆解問題,然後照著自己想出來
的計畫按部就班的做,也就讓問題消失了。

因為我想過啊!如果很多東西想不出來,那如果讓大腦變聰明,想的出來就
好了啊!所以我就這樣一直吃魚油,我在開始吃之前也有想過,怕被騙,但
我又想說,被騙就算了,很多事自己不去嘗試是找不到出口的,就算很多過
來人跟你講出口在那,你不往那個方向走,那終究還是走不出去的。

不過還好沒被騙,還好買的那本書的作者醫生很有良心,寫的是真的,所以
我打算吃一輩子。


然後不是光吃營養品就能夠解決認知能力退化的問題,你要能夠拒絕吃某些
不好的東西,比如糖,然後一定要規律的運動,人體內一些有害的毒素或重
金屬,腎臟能夠代謝的不是全部,比如重金屬就必須要靠運動排汗,從皮膚
排除,而自由基類的有害物質是由肝臟包覆後,由糞便排除。

所以除了吃,你也要懂的怎麼拉,把好的吃進來,壞的排出去,身體健康是
這樣子來的。

簡單講就是,吃營養的+規律運動+拒吃有害的東西,我是這樣子體重下降
,然後現在白天也不會昏昏欲睡,晚上想睡就睡。

所以不要以為光吃魚油就會全部痊癒,如果是這樣,醫院也不用開了,每個
人發個魚油回家吃就好了。

先寫到這,找工作ing~

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新科學真理的勝利並不在說服對手,讓他們看到光明,而是對手終究

會凋零,新生代在成長過程對科學新知耳熟能詳。

---德國的物理學家 馬克普朗克(Max Planck)---

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pmove: 曾經吃過一段時間還不錯,後來因為要省錢,所以放棄 12/20 16:15
DCcheng: 還在吃ing但自己覺得無感 12/20 20:59
q5207aaa: 魚油的功效跟吃法 可以參考下面這篇 08/13 17:18
doris520: 魚油品牌比較我是參考這篇 01/03 03:33
doris520: https://bj123.tw/2021/11/07/fish-oil/ 01/03 03:34

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