為什麼這篇睡前吃魚油ptt鄉民發文收入到精華區：因為在睡前吃魚油ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者o6969o (心靈雞湯)看板WomenTalk標題[閒聊] 有人習慣是睡前才吃保健食品的嗎？時...
睡前吃魚油ptt 在 Alley Zheng Instagram 的精選貼文
2021-09-15 18:12:29
#文長 #🧡 . 相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧！我自己也是從客人慢慢變成鐵粉，在生活中也開始依賴著他們。 常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品，我自己本來就會定時吃維他命Ｃ和蔓越莓錠，但隨著年齡增長和身體形態的轉變，開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔，30歲開始積極...
好像通常保健食品
像是 綜合維他命 維骨力 之類的
都是早上餐後吃最好
可是像我都習慣晚餐後吃…
不知道這樣會傷身嗎？
有人也是都是晚上才吃保健食品的嗎？
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推 tg9456: 晚上才會去想那些吧 04/19 19:17
推 chocopoodle: 怕綜維裡有b群 晚上會睡不好 04/19 19:23
推 be5566: B群會穩定神經 能助眠 04/19 19:40
→ chocopoodle: 原來 04/19 19:53
推 Levesque: 我都睡前吃真的助眠 04/19 20:05
→ kissdodo: 我爸吃B群助眠欸！他說吃了會很愛睏 所以都睡前吃 04/19 20:07
推 chocopoodle: 我同事都早上吃 說上班才不會想睡QQ 04/19 20:16
推 kimura0701: 魚油呀 04/19 20:20
推 yui0802: 鈣不是要睡前嗎？還能助眠 04/19 20:21
推 k1548888888: 看吃什麼吧，鈣片就是睡前最好，很有用 04/19 20:34
推 ipath19: 晚上吃b群 結果精神太好 朋友也是 04/19 20:36
推 mk28: 睡前吃鈣鎂 睡到流口水 04/19 20:52
→ showwin: 以前學生的時候也是吃B群反而想睡 04/19 20:53
推 easther: 睡前吃益生菌 04/19 20:54
推 boxbox: 我就都吃睡前。 04/19 21:04
→ boxbox: 以前也怕會亢奮睡不著，後來才知道原來睡前吃吸收比較好。 04/19 21:04
推 bigbaldhead: 我都在睡前吃膠原蛋白+c+鈣鎂錠 04/19 21:11
→ ymx3xc: 有些人吃B群 真的可以助眠 我以前也會吃就是惹 04/19 21:13
推 lohunu: 我都早上吃b群、魚油，睡前吃芝麻名e 04/19 21:15
推 itsdj: 睡前才會想起來要吃 04/19 21:18
→ keizeo: 有些適合晚上 但b群會睡不著喔 04/19 21:20
→ peiring: 我不管吃什麼,都是三分鐘睡著 04/19 21:25
→ chocopoodle: 羨慕樓上 04/19 21:33
推 FarkU: 超高劑量的B群才會影響睡眠，至於多高得看個人的耐受度。 04/19 21:39
→ FarkU: 而適量的B群反而有助於睡眠，一樣要自己測試劑量才知道。 04/19 21:40
→ Levesque: 我睡前吃睡覺變不太會做夢，很神奇 04/19 21:46
→ o6969o: 我是吃綜合維他命容易做夢 04/19 21:47
推 Wx7621: 我都是睡前一次塞一堆 04/19 22:00
→ Wx7621: 直接秒睡 04/19 22:00
→ lluunnaa: 不會刺激胃酸嗎@@？ 04/19 22:04
推 guest3year: 飯後吃魚油 葉黃素這種脂溶性的 其他就比較隨意吃 04/19 22:12
推 h3882249: 睡前吃B群+魚油+溫豆漿 好睡 睡起來比較有精神 04/19 23:36
推 noriko0415: 下午精神很差吃B群或綜合維他命，睡前吃鈣 04/19 23:41
推 sunnycheng: B群早上吃，晚上吃維他命C跟魚油，皮膚變很好 04/19 23:45
推 toro077: 之前問WG的健友都哪時吃B群，他說晚上 04/20 01:12
→ toro077: 我以為他在亂說，想說吃了不是精神會很好，沒想到這麼多 04/20 01:12
→ toro077: 人也這樣，還說助眠...驚訝到 04/20 01:12
推 j9146101j: 適量B群能幫助神經穩定 04/20 02:05
→ xxovv: 早上晚上隨便 反正隨餐吃就好 04/20 04:28
推 ancilla: 我都睡前1-2小時吃鈣鎂穩定神經，睡前吃B+C後馬上睡，幫 04/20 09:17
→ ancilla: 助睡覺時代謝，起床精神會很好～ 04/20 09:17
推 fz6s: 我B群睡前吃，早上比較有精神 04/20 14:38
推 mimic13: b群看人 我是會精神好 04/20 15:22
推 Ping0502: HH的益菌高纖粉我都固定睡前吃，有吃有差，現在排便超 04/20 20:12
→ Ping0502: 順，上的量也多 04/20 20:12
推 onexox: 都睡前才吃B C ，沒吃才會不好睡 04/20 20:28
推 smile222: 我紐崔萊綜合維他命是早晚吃，晚上那次我睡前吃比較不會 04/28 13:41
→ smile222: 忘，B群我就是起床吃了一顆可以撐到下班沒問題 04/28 13:41