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【健康】吃對香蕉重訓、減重兩相宜 - 健行筆記

許多人以為香蕉熱量高、太甜，其實香蕉的GI值（GI，指食物影響血糖的 ... 的熱量也較少，並可增加食物在腸胃道停留的時間，相對飽足感也比較持久。

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