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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

三餐以外的時間若嘴饞的話，也會盡量選擇蛋白質類來吃，比較油膩的則會過水 ... 茶時間選來點香蕉、南瓜子、堅果和優格，就能用健康飲食找回精神啦！

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