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晚飯前吃香蕉可延長飽足感日本研究：10日甩脂3公斤 - U Food

香蕉有豐富的營養價值，其中鉀和鎂的含量很高，最近有日本研究指出吃香蕉的確可以幫助減肥瘦身，更指出吃香蕉的時間要選得正確才可以成功減脂。

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