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水果在正確的時間吃可讓體重不斷下降！10種愈吃愈瘦的水果推薦

香蕉含有豐富膳食纖維，可以幫助清胃潤腸，香蕉內的果膠會隨著香蕉本身的熟度而下降，果膠能通過小腸不被消化，還能作為大腸益生菌的食物，所以建議吃香蕉 ...

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