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空腹吃香蕉傷心又傷腎？運動前後什麼時候吃好？5大食用時機 ...

建議在飯後30～60分鐘之間吃香蕉，因為香蕉含鉀量高，空腹吃會快速改變體內電解質平衡。健康的人也許能暫時承受電解質平衡時快速改變的生理壓力，但對有 ...

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