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飽食或夜食；相反的，也有人誤認晚餐改吃水果，既瘦身又健康

加上晚餐後活動量少，還會造成脂肪堆積，導致肥胖、高血脂、高血壓及心血管疾病等。過多的蛋白質若滯留在腸道中，容易產生毒素，引發腸癌。 4. 晚餐經常是吃得過飽. 專家 ...

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