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吃太飽讓你睡得不好！國家睡眠基金會推6招暴飲暴食後改善 ...

通常食物進到胃裡進行消化需要幾個小時，如果這時身體正在睡眠，會讓消化的速度變得更慢。身體睡眠與胃的消化需求矛盾，這就是為什麼吃太飽會讓睡眠中斷 ...

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