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吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果? - 聯安診所

值得注意的是，如果正餐已經吃很飽，餐後吃水果若不注意分量，吃太多會讓腸胃不 ... 時段容易嘴饞、肚子餓，這時吃水果可以取代零食、點心，降低額外熱量攝取的機會。

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