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吃豆製品補蛋白質卻常脹氣？營養師教2招煮豆解決吃毛豆 ...

並且建議不妨改吃毛豆，因為毛豆和黃豆、黑豆等都屬於高蛋白的大豆類，蛋白質含量高，但是引起脹氣的棉籽糖含量低，可以降低吃豆類引起脹氣的問題。

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