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在 吃豆腐脹氣產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Peace And Yummy 和平與美味，也在其Facebook貼文中提到， #天貝有種奇妙的味道 #要怎麼調味怎麼料理? 天貝(Tempeh)一詞在台灣可能有些陌生 本編之前還以為是素食的干貝嗎?哈哈 身邊葷轉素的朋友直到去澳洲打工度假 第一次吃到所謂的天貝，但他仍不知道那是天貝 因為那時在澳洲他們稱天貝為tofu🧇 他說他剛開始也無法想像天貝長怎麼樣🤷♀️ 直到今年回...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle，也在其Youtube影片中提到，豆腐絕對是家中最常見也最經典的菜色之一 研究中也發現， 想要抗老又遠離肥胖，吃豆腐是不錯的選擇！ 但豆腐味道清淡又怕破壞營養素？ 肥大叔傳授 營養不減、美味升級、熱量減半的秘訣！ 兩種創意新滋味，沒想到豆腐和「它」是天生一對！ 只要5分鐘，讓你感受不同於平常的新鮮口感 快來跟肥...
吃豆腐脹氣 在 Peace And Yummy 和平與美味 Instagram 的精選貼文
2020-09-21 13:04:26
素食椒鹽咖哩天貝：南洋黃金聖品，素食者不得不知的高營養天貝｜素食 純素 全素｜素食料理超簡單 天貝有種奇妙的味道，要怎麼調味怎麼料理呢? 天貝(Tempeh)一詞在台灣可能有些陌生 本編之前還以為是素食的干貝嗎?哈哈 身邊葷轉素的朋友直到去澳洲打工度假 第一次吃到所謂的天貝，但他仍不知道那是天貝...
吃豆腐脹氣 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 01:34:00
【打飽嗝好舒服？】胃氣多就代表胃部不健康 #多咀嚼香口膠會增加胃氣 #長期便秘人士胃氣亦較多 #星期四食材 認清容易脹氣食物 吃飽打個飽嗝，好像是平常不過的事，但有些人不只是吃飯後打嗝，平日都經常胃氣充斥，中醫稱之為噯氣，氣從胃中上逆，胃氣多的原因除了本身脾胃虛弱，飲食都是關鍵，因...
吃豆腐脹氣 在 肥大叔 Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 17:04:58
豆腐絕對是家中最常見也最經典的菜色之一 研究中也發現，想要抗老又遠離肥胖，吃豆腐是不錯的選擇！ 但豆腐味道清淡又怕破壞營養素？ 肥大叔傳授 營養不減、美味升級、熱量減半的秘訣！ 兩種創意新滋味，沒想到豆腐和「它」是天生一對！ 只要5分鐘，讓你感受不同於平常的新鮮口感 快來跟肥大...
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吃豆腐脹氣 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳貼文
2019-11-20 20:00:02豆腐絕對是家中最常見也最經典的菜色之一
研究中也發現，
想要抗老又遠離肥胖，吃豆腐是不錯的選擇！
但豆腐味道清淡又怕破壞營養素？
肥大叔傳授 營養不減、美味升級、熱量減半的秘訣！
兩種創意新滋味，沒想到豆腐和「它」是天生一對！
只要5分鐘，讓你感受不同於平常的新鮮口感
快來跟肥大叔學起來吧！
🥬材料（2人份）
🔸中華豆腐 2盒
🔸蔥 1株
🔸柴魚酥 適量
🔸龍蝦沙拉 一袋
🔸起司片 2片
🧂調味料
🔹蠔油 適量
🍳作法
1️⃣第一吃：原味起司豆腐
蔥切成蔥花備用。起司片蓋在豆腐上，微波爐調成中強火，豆腐進去微波約1分半鐘
2️⃣第二吃：龍蝦沙拉起司豆腐
龍蝦沙拉擠在豆腐上，接著把起司片蓋在最上層，與原味起司豆腐一樣，用中強火微波1分半鐘
3️⃣微波完取出後，原味起司豆腐淋上蠔油，接著放上蔥花與柴魚酥；龍蝦沙拉起司豆腐上放柴魚酥。兩份分別再進微波爐，用中強火微波10秒時可
📝豆腐的飲食宜忌
宜
O 消化不良的人可多吃
O 發育中的兒童和青少年適合多吃
O 心血管疾病患者宜多吃
O 腦力工作者適合多吃
忌
× 容易拉肚子的人不宜多吃
× 胃寒與脹氣者不宜食用
× 尿酸過高或痛風患者要少吃
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吃豆腐脹氣 在 Peace And Yummy 和平與美味 Facebook 的最佳貼文
#天貝有種奇妙的味道 #要怎麼調味怎麼料理?
天貝(Tempeh)一詞在台灣可能有些陌生
本編之前還以為是素食的干貝嗎?哈哈
身邊葷轉素的朋友直到去澳洲打工度假
第一次吃到所謂的天貝，但他仍不知道那是天貝
因為那時在澳洲他們稱天貝為tofu🧇
他說他剛開始也無法想像天貝長怎麼樣🤷♀️
直到今年回來台灣才知道天貝這個詞
原來在澳洲的時候早就吃過了😁
歡迎來看影片試做👀試吃 👉 https://p-y.cc/2pkwuHIg0go
天貝在東南亞是高營養的聖品代表
對素食者是補充高蛋白、B12等營養素
一定會有人問說吃豆腐不也是可以補充蛋白質嗎?
歐夫扣斯，豆類當然可以補充蛋白質呀!
只是天貝的蛋白質和纖維含量比豆腐還要高
發酵過程讓營養分子變小，因此不容易造成脹氣，身體也更好吸收呦！
——🌿【純素椒鹽咖哩天貝 】🌿——
[食材]：
黑鷹嘴豆天貝 一份(任何口味皆可)
香菜 少許
椰子絲 50公克
[調味料]：
椰子油 1大匙tbsp
黑胡椒粉 2小匙tsp
白胡椒粉 2小匙tsp
鹽 2小匙tsp
咖哩粉 1小匙tsp
肉桂粉 1小匙tsp
糖 2小匙tsp
#素食 #全素 #料理 #天貝 #咖哩 #椒鹽
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吃豆腐脹氣 在 我中醫你 Facebook 的最佳貼文
👩🏻「你講這麼多！就只是想跟我睡吧！」
👦🏻「不...我只是希望，一覺醒來的時候，有妳在身邊」
👩🏻「啊你不是會失眠。」
關於失眠這件事，沒有人是局外人
我們與睡，有很大的距離😰
因為一些不良生活習慣、內分泌作祟，讓我們的睡眠品質越來越差，若要對付失眠，首先要先知道自己是那種類型的！
失眠在中醫的眼裡，因不同的病機，分為不同種證型，讓我們給他看下去！
（一個人不一定只會有一種哦！也有可能combo出現）
📍心脾兩虛型
［體質特徵］
常見於用腦過度的人、身體虛弱的老人、或是久病大病後的體虛患者
［失眠特色］
快速入眠，但容易醒來，醒來之後卻很難再度睡著
［伴隨出現］
平時易疲倦無力、健忘、食慾不佳、臉色無光澤、甚至貧血、頭暈目眩、心慌慌
［入睡小招］
1. 把瑣事寫在備忘錄或記事本上，睡前將煩惱留在桌上，不要留在腦中
2. 避免讀書時喝冰冷飲料，因為會傷害脾胃系統，讓症狀更嚴重
3. 睡前聽音樂或冥想，讓小腦袋放空，也會比較好睡哦！
📍肝鬱化火型
［體質特徵］
常見於心情抑鬱容易生氣的族群，或是在月經前或更年期的女性
［失眠特色］
整夜煩躁無法入睡，就算有睡著也是多夢
［伴隨出現］
急躁易怒、頭昏腦漲、耳鳴、面紅目赤，嘴巴乾苦，甚至有嘴破，可能還會肥胖、便秘
［入睡小招］
1. 保持帥哥...不是，是保持開朗，
2. 但也不要壓抑情緒，找到一個適合自己的宣洩方法
3. 吃番茄可以疏肝解鬱、退肝火
📍陰虛火旺型
［體質特徵］
常常熬夜或睡眠不足的人、老年人陰虛體質，又有糖尿病高血壓等慢性病
［失眠特色］
心煩不安難入睡，躺在床上時心跳快、手腳心發熱，所以喜歡讓手腳放在棉被外
［伴隨出現］
腰膝酸軟、口渴唾液分泌少、潮熱、一覺醒來發現滿身大汗
［入睡小招］
1. 中醫的觀點，過了11點還沒睡就是熬夜囉！別再晚睡啦！
2. 少吃辣，不抽菸、不喝酒
3. 縱慾過度容易傷陰
#所以今晚還是早早洗洗睡別尻尻啦！
📍心膽氣虛型
［體質特徵］
曾經受到驚嚇，造成平時容易緊張，特別膽小，遇到重要事情不能好好判斷，猶豫不決，常見於女性
［失眠特色］
睡眠淺，容易做惡夢，一有風吹草動就驚醒，醒來之後情緒緊張害怕
［伴隨出現］
心悸，無精打采，容易疲勞、頭暈，臉色較白，多汗，呼吸氣短
［入睡小招］
1. 晚餐吃豆腐、豆乾、小魚乾，補充血中鈣離子，減少神經放電
2. 平時多吃安心益氣的食物，例如蓮藕、金針花、白木耳
3. 睡覺時聽白噪音，減少被外界突如其來的聲音嚇醒的機會
📍胃氣不合型
［體質特徵］
大魚大肉，超出脾胃負擔，或是有慢性脾胃疾病的患者
［失眠特色］
半夜因胃中嘈雜、胃脹氣、甚至胃食道逆流而影響睡眠
［伴隨出現］
胸悶煩躁，胃不舒服，大便大不乾淨、易黏馬桶
［入睡小招］
1. 睡前三小時內不要進食，晚餐七分飽，盡量少油少鹽不加辣
2. 用餐後去散個步，幫助消化，不要馬上躺平
3. 少吃增加腸胃負擔的食物，如麵團未經發酵的食物（烙餅、水餃）、糯米、甜食、韭菜、或刺激性強的食物（咖啡、辣椒、蔥薑蒜）
失眠常見類型介紹到一個段落了，還有很多失眠的解決方法可以分享，如果想了解更多，可以按讚追蹤我們，或是在下面留言更進一步了解的內容哦！
🔍引起失眠的原因複雜多樣，每個人都不太一樣，若情形較嚴重且症狀持續不減退，務必尋求醫師進行檢查及治療。
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#關於失眠的事也關於你關於我
吃豆腐脹氣 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【打飽嗝好舒服？】胃氣多就代表胃部不健康
#多咀嚼香口膠會增加胃氣
#長期便秘人士胃氣亦較多
#星期四食材
認清容易脹氣食物
吃飽打個飽嗝，好像是平常不過的事，但有些人不只是吃飯後打嗝，平日都經常胃氣充斥，中醫稱之為噯氣，氣從胃中上逆，胃氣多的原因除了本身脾胃虛弱，飲食都是關鍵，因為有些食物特別容易脹氣，造成胃脹問題，如果本身脾胃虛弱，再經常進食容易脹氣的食物，情況就雪上加霜。不少素食者由於要補充植物性蛋白而相對多吃豆腐或大豆製品，吃太多易出現脹氣問題，更建議茹素者應多喝米水，減低脾胃負擔，避免胃脹不適症狀。
黃豆及豆製品 — 黃豆性平，具健脾利濕功效，但大量服用容易引起胃脹不適，豆製品亦一樣，例如豆漿、豆腐、豆乾等，要注意不少素肉都是豆製品。
番薯 — 性平，有健脾胃、補氣血、通便秘的功效，但番薯含有氧化酶，腸道細菌消化時會產生氣體，容易造成胃氣、腹脹、打嗝甚至放屁。
芋頭 — 性平，能健脾胃及化痰散結，但因澱粉含量高，容易導致胃脹腹脹。
糯米 — 性溫，具補中益氣、健脾養胃、止瀉、止汗功效，糯米性質黏滯滋膩，不宜過量食用，以免滯氣引起胃脹不適。
牛奶及奶製品 — 性平，具補虛損、益肺胃、生津潤腸功效，但性質較滋膩，脾胃虛弱人士飲用容易導致消化不良、多胃氣、腹部脹滿等症狀。
有氣飲料 — 例如碳酸飲料、啤酒等含有二氧化碳，不易被腸胃消化，容易引起脹氣問題。
Avoid ingredients that can lead to abdominal bloating
It is normal to burp after eating a full meal. But some people do not only burp after eating, they are often full of stomach qi and abdominal gas flows upward from the stomach. Besides having an asthenic and weak spleen and stomach, diet can also cause abdominal gassiness as some foods are particularly prone to cause bloating. If the spleen and stomach are asthenic and weak, eating foods that are can cause bloating often makes the situation worse. Many vegetarians eat more tofu or soya bean products because they need to absorb plant-based protein. Eating too much can also lead to bloating. It is also recommended that vegetarians drink more rice water to reduce the burden on the spleen and stomach and avoid abdominal bloating and discomfort.
Soya bean and soya bean products- mild in nature, strengthens spleen and promotes diuresis. Note that eating too much may cause abdominal bloating and discomfort. Soya bean products such as soya milk, tofu, and dried tofu, are similar in nature. Note that many vegetarian meats are soya bean products.
Taro- mild in nature, can strengthen the spleen and stomach and reduce phlegm. Due to the high starch content, it is easy to cause abdominal bloating.
Glutinous rice- warm in nature, can replenish vital energy and nourish qi, strengthen the spleen and nourish the stomach, relieve diarrhea, and relieve excessive sweating. Note that glutinous rice is more sticky and heavier, which makes it more difficult to digest. It can also lead to stagnated dampness so do not eat too much of it as that can lead to abdominal bloating.
Sweet Potato- mild in nature, can strengthen the spleen and stomach, replenish qi and blood, and suitable for constipation relief. Note that it contains oxidase, which can produce gas when digested by intestinal bacteria then easily cause abdominal gas, bloating, burping, and even farting.
Milk and dairy products- mild in nature, can improve deficiencies, nourish the lungs and stomach, and promotesl fluid production and moisten the bowels. As they have a greasy quality, so those with an asthenic weak stomach and spleen may experience indigestion, abdominal gassiness, and abdominal bloating when drinking milk.
Fizzy drinks- such as carbonated drinks, beer, contain carbon dioxide, which is not easily digested by the stomach and intestines, can cause abdominal bloating.
#男 #女 #胃脹