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中醫師：跟著我吃白飯，不怕胖、不上火、腸胃症狀也改善

白飯 作為人類的主食，已經有好幾千年的歷史，但前幾年生酮飲食、低碳飲食的風潮，卻開始讓白飯被視為「沒營養」、「高熱量」的食物，許多奉行養生或減重的 ...

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