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減肥真的不能吃白飯嗎？攝取不足恐影響記憶、學習和思考力！

吃碳水化合物沒有錯，碳水化合物是構成熱量的三大營養素之一，本來就是熱量主要來源，的確可以透過減醣減重沒錯，但要是減少蛋白質或油脂攝取也一樣會 ...

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