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女星維持身材20年來不吃白飯，只吃「低GI」主食！醫生 - 風傳媒

其實，在減肥過程中可以吃白飯。白米每100公克含熱量約360卡、蛋白質約6,61公克，卻只有很少的膳食纖維。而其升糖指數 ...

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