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減肥不用餓肚子減肥第一條守則：一定要吃飯！ - 天下雜誌

在我的減肥門診中，也曾經有人問我，減肥的時候到底能不能吃澱粉？吃澱粉是不是很容易就會變胖？他已經一段時間都沒有吃飯或吃麵了，為甚麼還是瘦不下來？

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