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吃核桃補腦
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堅果界「4大天王」 護心、補腦、精神變好
核桃 是大家較為熟悉的堅果之一,除了果仁可以食用,也有人將它榨成油,富含的OMEGA-3不亞於魚油,適合茹素者食用。 和其他堅果較不同的是,核桃的維生素B1 ...
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