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天天吃外食怎麼控制體重、血糖？營養師：掌握簡單5技巧

穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡。 天天吃外食怎麼控制體重 ... 選擇相較之下健康的烹調方法，減少油、糖、鈉含量的攝取，並減少調味料及 ...

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