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高血壓飲食怎麼吃？3+2 原則控制不可不知！

... 吃得健康！ 平常怎麼吃? 是. 否. 每餐吃7 - 8 分飽. 常吃五穀米、糙米、雜糧麵包多天然食物. 常吃豆腐類及豆腐料理、黃豆食品. 用餐時我很少加調味料. 很少吃加工食品( ...

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