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健康網》如何吃才是最佳飲食？ 營養師：多吃蔬果、少吃紅肉

以多吃蔬果、少吃肉為原則，飲食攝取上建議可多攝取非肉類蛋白質（豆腐、黃豆或雞蛋）、水果和蔬菜、全穀類及乳製品，增加植物性蛋白質的攝入可以有效的 ...

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