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吃早餐才會瘦！40歲男照醫師「完美早餐」吃3個月瘦10公斤

... 吃宵夜、不吃早餐的壞習慣，後經過3個月的「早睡早起吃早餐」訓練後，不僅成功瘦了10公斤 ... 胖者的心得分享，發現他們會至少每周1次量測體重，並計算食物 ...

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