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日本實測！「晚上8點後不吃」10天狂甩1.7kg 專家曝：這3種人 ...

多數人想吃宵夜是因為嘴饞，但對於血糖不穩定的人來說，適量的宵夜可以幫助血糖穩定；過長時間不進食容易讓血糖波動過大，有相關症狀者千萬別輕易嘗試。

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