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吃宵夜好嗎
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減肥中宵夜吃什麼好?不會胖的菜單大公開
長期不進食,又一下子吃太多,這樣不健康的飲食模式會造成血糖的劇烈波動,而大量起伏的血糖正是造成肥胖的元兇之一。這也是為什麼聰明地吃宵夜反而有助於 ...
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