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宵夜吃完倒頭睡！4大正確與錯誤吃宵夜觀念一一擊破 - 美麗佳人

其實不論是正餐或是宵夜，吃完後都是需要時間來消化的，但由於吃宵夜的時間接近就寢，所以很多人常常吃完宵夜就睡覺，營養師陳怡錞表示這是很不好的習慣，吃完宵夜馬上睡覺 ...

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