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吃宵夜≠變胖！營養師授「4原則」教你吃多不怕胖3患者最好別 ...

營養師劉雅惠指出，吃宵夜就會胖，是很多人對宵夜的迷思。但變胖的關鍵是因一天總攝取熱量超過所需的熱量，多餘的部分轉化為脂肪儲存。所以「吃宵夜 ...

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