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減重問答-中午吃了個大餐，晚上回家量體重就「胖了兩公斤」

如果你做了強度足夠的阻力訓練/重訓，肌肉纖維可能會撕裂，而身體在修復肌肉時會儲存水分。所以有些人練完隔天會發現那個部位有點腫腫的感覺，但過一兩天 ...

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