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吃大餐免驚？你可能因此變更瘦！ - 減重觀念 - JoiiUp

飲食控制初學者，一般會建議從每日攝取的總熱量去做飲食控制，攝取均衡營養；由於每多攝取7700大卡會增加一公斤體脂肪，所以吃到基礎代謝， ...

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