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吃大餐又不想變胖？ 醫師教你用「三餐阻斷法」 - 元氣網- 聯合報

2.舉例：晚餐吃了大餐，下一餐就是隔天的早餐，也就是明早要吃更多的蔬菜跟水果。 很多人在吃完大餐的隔天選擇節食，來減少熱量攝入。其實我們反倒應該要 ...

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