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吃太少反而瘦不下來
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努力運動還是瘦不了?該檢視你的基礎代謝率囉! - 愛瘦身
吃太 多不行、吃太少也不OK,若總攝取熱量「低於基礎代謝率」,將適得其反,當身體察覺熱量不足時,將會啟動防禦機制、降低基礎代謝率,反而更難瘦下來 ...
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