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#1體重降不下去⋯（有圖） - 減肥板 | Dcard
168已經實行半年，暑假開始認真減肥（紀錄體態體重飲食），在網路上爬了很多文章，也算過自己的BMR和TDEE，但是減了一個多月下來還是沒有很滿意成效， ...
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#2#請益體重降不下來 - 減肥板 | Dcard
事情是這樣的從10月底那邊踏入健身房，自己本身不胖但想要再瘦一點，卻發現體重一直沒有下降，想請問大家能不能給我一些專業建議或是我哪裡需要改善 ...
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#3體重無法下降 - 減肥板 | Dcard
自從遠距之後就開始每天會運動，但是體重只要下降到57初頭就無法再下降！ ... 真的不知道哪裡出了問題，所以想問問大家！ ... 瘦不下來，就在少吃.
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#4體重總是降不下來怎麼辦？ - 健身板 | Dcard
本人會早起一個小時跳繩加深蹲，下班回家還會做40分鐘的核心訓練，吃的也都是菜、蛋、豆漿、雞肉這些，每天都有喝到2000cc的水，體型看起來有瘦了， ...
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#5體重降不下來 - 減肥板 | Dcard
體重降不下來 ... 禮拜已經瘦到49多~50，結果這禮拜卻一直瘦不下來而且還胖回去，即使瘦一點下來 ... 先講身高跟體脂肪多少，只關心體重基本是失敗了.
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#6體重降不下去是飲食出錯還是生理期前的關係ಥ_ಥ - 減肥板
體重降不 下去是飲食出錯還是生理期前的關係ಥ_ಥ ... 絲瓜、燙花椰菜玉米筍甜椒之類的可能會再配上一碗豆腐蒸蛋水果：一顆奇異果這樣算下來都沒有到達 ...
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#7為什麼吃很少了，還是瘦不下來？ - 減肥板 | Dcard
如上所述，當你使用過於極端的節食，身體能量不夠（不管是熱量、碳水化合物、或脂肪等），雖然體重下降，但長期讓身體壓力過大，身體內部就會啟動保護 ...
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#8不管怎麼運動與控制飲食，體重都降不下來... - 減肥板 | Dcard
原本體重154/44，有參加運動社團，那時社團教練是斯巴達教育制...以大專盃冠軍為目標狂操，所以手臂肌肉、腿部肌肉、背肌都非常發達，之後我又去重訓 ...
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#9為什麼瘦不下來 - 減肥板 | Dcard
本人身高164公分，體重58-59公斤，從開始減肥之後幾乎都是自己做飯，烹煮方式就是水煮加醬油加一點點鹽巴，早餐就喝一杯咖啡一顆水煮蛋加一片全麥土司 ...
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#10體重好像降不下來了@@ - 減肥板 | Dcard
目前伏地挺身大概是維持在一天60下左右、100下的深蹲、20下的健腹輪。 這個樣子的運動以及飲食到現在為止，體重還沒有往上反彈的跡象，體脂肪也有持續下降 ...
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#11明明每天都運動為什麼體重都沒掉 - 減肥板 | Dcard
我身高160cm，以前大學的時候明明每天有氧沒加無氧幾乎都可以瘦0.4上下，那時候體重64上下從沒低於60公斤，之後畢業前有降到53公斤體脂最低有20.9， ...
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#12減脂+168還是不掉體重 - 減肥板 | Dcard
身高和你差不多～～ 從58-53花了差不多1個月半中間有段體重降得好緩慢不要放棄！ ... 不要喝拿鐵喝黑咖啡就好看妳的飲食根本佛系減肥瘦不下來正常.
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#13體重卡住下不去 - 減肥板 | Dcard
... 戒糖+戒澱粉降到了68（進食過後的體重，早上上完廁所是66） - 體重,減肥, ... 能瘦下來想必是十分堅定自律美好的品格是超越胸部大小的偉大事物QWQ.
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#14#問斷食法體重停滯 - 減肥板 | Dcard
不會因為你吃了一週吃一次麵包就瘦不下來整個飲食就有問題營養很不均衡 ... 大卡蛋白質不要少於體重1.5 如果你都有做到一陣子還沒下降再加強運動量.
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#15#減重體重一直降不下來qq - B33 留言 | Dcard
輔仁大學織品服裝學系服飾設計組. 此留言位於文章B33. #減重體重一直降不下來qq. 前提，因為一個月後有重要的事情所以必須要大量減重，我知道短時間要瘦很多對身體不 ...
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#16瘦不下來 - 減肥板 | Dcard
身高175，平常不喝飲料不吃炸物，只喝黑咖啡也不太吃澱粉，每天盡量168，一週重訓3-5次、瑜伽課1-2次（都有搭配30-60分鐘有氧），但體重就是卡在65降 ...
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#18#請益體重下降體脂不降(´・_・`) - 減肥板 | Dcard
小妹我從今年1月開始168斷食，飲食方面盡量都吃原型食物，一天吃兩餐，外面買的健康餐或是自己下廚，並採取2：1：1的份量進食（菜、肉、澱粉）， ...
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#19體重降不下來 - B18 留言 | Dcard
體重降不下來. 從7月底開始運動，目前已經從52.5瘦到50.5了，直到上禮拜已經瘦到49多~50，結果這禮拜卻一直瘦不下來而且還胖回去，即使瘦一點下來隔天馬上就會回升， ...
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#20#請益體重降不下來 - B1 留言 | Dcard
事情是這樣的從10月底那邊踏入健身房，自己本身不胖但想要再瘦一點，卻發現體重一直沒有下降，想請問大家能不能給我一些專業建議或是我哪裡需要改善 ...
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#21#請益#體重下降太快有點不正常 - 減肥板 | Dcard
大概4月開始減脂到5月，因為想要維持肌肉，熱量大概抓BMR+100、蛋白質*2.2，一週三訓練（一次約1.5小時重訓30分鐘快走），在5月底一個月內從53瘦到51 ...
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#22#減重體重一直降不下來qq - 健身板 | Dcard
減重體重一直降不下來qq. 健身. 2017年11月29日21:45. 前提因為一個月後有重要的事情所以必須要大量減重我知道短時間要瘦很多對身體不好所以之後會慢慢調整到健康的 ...
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#23吃得比以前少卻瘦不下來 - 減肥板 | Dcard
一直瘦不下來很煩惱才來提問的呀 B6 感謝你詳細的回覆！ ... 只放少於半碗的五穀米，其他放很多菜跟肉，每天中午都吃很飽，但體重就慢慢下降了。
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#24減不下來好沮喪 - 減肥板 | Dcard
更新一下，感謝各位的提醒很抱歉忘記說我身高體重我第一次發文很多可能很多沒注意到，表達也沒很好非常抱歉，我157/47，體脂是我一年前陪朋友去意外 ...
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#25這樣算停滯期嗎 - 減肥板 | Dcard
兩個禮拜前量體重是57.9然後昨天是56.9今天又變回57.3，每次減肥體重都卡 ... 那時我飲食攝取很正常晚上不吃太多澱粉水也喝很多但就是降不下來我在小 ...
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#26體態改變但體重不變 - 減肥板 | Dcard
之後體重還會下降嗎？是只要繼續下去就好，還是有需要調整什麼呢？ 目標是52-53公斤現在55.5～～ 飲食控制是吃原型食物蛋白質1.8 控制1300卡（基礎 ...
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#27減肥兩個月體重沒變 - Dcard
目前減重將近一個半月變化，身高168，體重61.9降到60.8，體脂31降 ... 因為我幾乎天天運動一次至少一小時，吃蠻少的，體重還是降不下來 .
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#28一定要運動才瘦得下來嗎？ - 減肥板 | Dcard
也想慢慢的讓自己三餐都吃原型食物希望能成功瘦下來 想問各位減肥中或減肥成功的卡友減肥過程中都有 ... 管住嘴絕對可以降體重多運動則是可以雕體態.
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#29體脂肪一直降不下來⋯ - 減肥板 | Dcard
體脂肪一直降不下來⋯. 減肥. 2月27日19:55. 我接觸重訓已經快三年，都是維持一週至少三練重量不是很強，但以女生來說應該不是太輕的硬舉60、深蹲50、臥推25 近幾個月 ...
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#30#問讓體重下降的方法 - 減肥板 | Dcard
看到標題先別編我，我知道體重比體脂重要，但不管看何者我都不合格，說一下我的體重變化及減肥歷程，本人150公分今年25歲，21歲維持在47 48公斤， ...
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#31【體重降不下來dcard】體重降不下去⋯（有圖）-減肥... +1
體重降不下來dcard ：體重降不下去⋯（有圖）-減肥...，2021年8月3日—168已經實行半年，暑假開始認真減肥（紀錄體態體重飲食），在網路上爬了很多文章，也算過自己的BMR ...
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#32體重降不下來Dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣
體重降不下來Dcard ，你想知道的解答。身高175，平常不喝飲料不吃炸物，只喝黑咖啡也不太吃澱粉，每天盡量168，一週重訓3-5次、瑜伽課1-2次（都有搭.
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#33查詢關聯標籤: 減肥停滯期dcard - 人氣牛排推薦指南
本人我從91公斤很快的瘦到86公斤了，但這兩天體重突然不降了，可能是遇到停滯期了。 ... 減肥停滯期dcard 在減不下來好沮喪- 減肥板| Dcard - 輕鬆健身去的評價.
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#34「減脂dcard」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口
減脂dcard資訊懶人包(2)，我已經健身4個月了，徒手3個月、器材1個月，我沒有教練，在學校的廉價健身房 ... 完全不一樣的概念！，統一回覆. ... 但是體重一直降不下來.
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#35古娃娃瘦超多！YouTube 影片分享減重20 公斤的方法 - JUKSY
YouTube 影片分享減重20 公斤的方法，直接用行動打臉Dcard 酸民！ ... 開箱，長期熱量轟炸下來也讓她的體重漸漸增加，也成為酸民經常拿來攻擊她的點。
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#37運動體重增加dcard - 財經貼文懶人包
體重 減不下來- 健身板| Dcard。 2018年7月28日· 暑假開始健身減脂到現在快一個月了我的tdee約2500 身高173 體重75 體脂22 ... 開合跳100下然後做核心一天去健身房一天 ...
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#38運動體重不降在PTT/Dcard完整相關資訊 - 伴侶
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#40前往減不下來好沮喪- 減肥板| Dcard - 輕鬆健身去
您即將離開本站，並前往減不下來好沮喪- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁. 請為這篇文章評分？ 有幫助 沒幫助. 延伸文章資訊. 1. 體重老是降不下來？
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#41減肥停滯期dcard
胖子瘦下來都是潛力股！ ... 怎麼減都瘦不下來，瘦身進入停滯期嗎？ ... 大多數減重的人都曾有相同感嘆，每當體重下降到某個程度時就會停滯；對此，營養師建議，可將 ...
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#44減重體重一直降不下來qq | 一天只吃500卡 - 維持健康的好方法
因為我必須要快速減重所以我嚴格控制飲食不喝飲料不吃甜不吃炸不吃任何加工食品睡前抬腿按摩一天 ... 您即將離開本站，並前往#減重體重一直降不下來qq - 健身板| Dcard.
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2021年7月10日· 想請問各位大大，我162/75，然後早餐吃水煮，午餐吃低卡便當，然後沒吃其他的，如果有點餓喝一點燕麥，晚上大部分只有喝水，為什麼這樣體重降不下來， ...
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