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吃太少反而瘦不下來
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想減重但老是瘦不下來,小心健康惹「微肌」!
☆ 吃太少反倒增加脂肪量:身體過度肌餓時,會分解肌肉組織來產生能量,造成基礎代謝率降低,同時也會增加脂肪組織合成的效率。 ☆ 過多精緻食物,更想吃甜的:因含碳水 ...
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