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冬天吃太多薑母鴨、羊肉爐壞膽固醇大增？吃這4食物有助改善

同時研究發現，每天吃3份全穀物，能降低20%罹患心臟病及中風的機率，有助心臟健康。 3.富含油脂的魚鮭魚、鮪魚、鯖魚等富含油脂的魚類，是長鏈Omega-3 ...

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