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膽固醇過高怎麼辦？14種超級食物有效降低膽固醇

在25 項的研究分析中，每天吃2-3 份堅果可使LDL 膽固醇平均降低10.2 mg/dl ... 有一些蔬菜的果膠（pectin）含量特別高，這種可降低膽固醇的可溶性纖維 ...

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