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降膽固醇效果不輸燕麥！ 10大降血脂明星食材必認識| 康健雜誌

專家建議不妨每週吃兩次、每次吃8克，大約握在手心鬆鬆一把的量，即可獲得豐富不飽和脂肪酸和抗氧化劑。 4.黑木耳：黑木耳高纖助排便，加速膽固醇排出體外 ...

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