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睡前吃這五種水果可以擁有好睡眠 - 比得

睡前吃香蕉可以消除人體的疲勞，並且幫助穩定血壓，使人可 以盡快入睡，並且一覺睡到天亮，不會出現夜裡醒來的情況。 二、葡萄 · 四、龍眼 · 另外，無論是吃 ...

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