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8種助睡眠食物一夜好眠無難度 - 蘋果日報

雞蛋雞蛋營養豐富，蛋黃中含有大量維他命D，可以改善睡眠，亦含有色胺酸（tryptophan），是一種便宜又有營養的食物。 櫻桃與燕麥一樣，櫻桃含豐富褪黑激素 ...

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