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吃什麼可以增加體力
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熬夜…吃B群還是很累?營養學博士推薦:優質蛋白質不只能增肌
而且大量攝取蛋白質還會造成鈣質流失,增加骨質疏鬆與骨折的風險! ... 過勞,他們需要補充的是足夠的熱量,否則很難有完整的體力應付一天的需求。
確定!
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