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吃什麼可以增加體力
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運動完吃東西可以嗎?掌握運動後30分鐘內進食 - 佳儷
等,可以補充消耗的肝醣,幫助恢復體力,也避免肌肉被當成能量燃燒。 ... 蛋白質運動後補充蛋白質,可以幫助身體修復受傷的肌肉組織,增加肌肉質量、 ...
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