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吃什麼可以增加體力
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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83
運動後吃什麼?飲食控制階段,這樣吃才能真正增肌減脂。
把握運動後的黃金補充時間吃對食物,不僅可以讓增肌減脂更有效,也會讓疲勞 ... 恢復體力,避免肌肉被當成能量燃燒,最後反而達不到增加肌肉的效果。
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