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吃什麼可以增加體力
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容易失眠、疲累?營養師靠3招有效消疲勞、增體力
下午是最消耗體力,容易疲憊的時間,很多人會喜歡吃點下午茶搭配甜點或含糖飲料,雖然糖可以暫時增加我們的能量,但之後會加重身體的疲倦感。
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