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吃什麼可以增加體力
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訓練後營養一樣重要!教你如何吃最有利恢復 - Don1Don
運動訓練後的營養補充是體力恢復的重要關鍵,但「運動後該吃什麼? ... 量蛋白質,大多數運動員在訓練幾小時內體重會增加20 克或更多,這時可以選擇喝 ...
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