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吃什麼可以增加腸道好菌
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吃乳酸菌和吃益生菌的效果一樣嗎?「真相」讓你少花大錢!
少碰加工化學物 高油、高糖、高熱量的食物不容易消化,易加重腸胃道的負擔,還會使腸道內好菌被破壞,增加罹患疾病的風險,如肥胖、糖尿病、心臟病、癌症和阿茲海默症等。
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