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吃什麼可以增加腸道好菌
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想養好腸道只補益生菌不夠!搭配這7種食物才有效
2021年8月16日 — 如果是腸道健康的人,可直接攝取天然益生菌食品,如無糖優酪乳、無糖優格、乳酪、泡菜、味增、納豆等發酵食物;若是外食族或平日工作忙碌、壓力大者,因為 ...
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