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吃不到基代就飽了
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https://news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/12623
只有做到這兩件事才能稱為「飲食控制」 - Tvbs新聞
大多數人都認為「食物」最主要的功能是提供熱量,老愛在基礎代謝(BMR)及每日總消耗熱量(TDEE)這兩個地方糾結,擔心吃不到基代就會消耗肌肉什麼的 ...
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