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睡醒脖子不能轉、肩頸好痛...「落枕」的自救方法與對策

患者經常在早上一覺醒來突然發現脖子肩膀嚴重疼痛，無法轉頭、低頭、 ... 頭部出力往右邊側彎，右手用力頂住，讓頸部肌肉使力對抗，但頭部不側偏。

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