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肩頸緊繃痠痛、動作卡卡元凶是肩膀下沉！ 3 招處理過度緊縮的 ...

我們曾提到許多人的肩膀、肩胛都太過「下沉」，導致肩頸過度緊繃、僵硬、肩膀 ... 無論是由於腰肌肌肉鬆弛或坐骨神經疼痛還是其它原因都屬於下背痛。

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