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問題啞鈴臥推VS史密斯握推的優缺點看板- 啞鈴上斜臥推

健身房解封上胸槓鈴臥推1技巧降低手腕受傷風險上胸臥推打造飽滿胸大肌肩部外旋增加 ... 並且在史密斯架上有許多的臥推握法：般來說，請握住啞鈴的中心位置，讓啞鈴握把 ...

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