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啞鈴上斜臥推- 該如何訓練？ 健身動起來 - Op32Q06

啞鈴臥推VS史密斯握推的優缺點看板MuscleBeach 批踢踢實業坊>Re: 問題啞鈴臥推VS ... 躺在臥推凳上，雙腿彎曲，腳踩平在地板上，將槓鈴架在臉部上方，這是起始位置。

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